Ecoansiedad: ¿Qué es y cómo combatirla?

El cambio climático es la amenaza más grave a la que nos enfrentamos como sociedad y pone en riesgo el futuro del planeta tal y como lo conocemos hasta ahora. Esta situación y el aumento de noticias que vemos cada día en los medios de comunicación han aumentado el impacto psicológico negativo en algunas personas, fenómeno conocido como ansiedad ecológica.

¿Sufres cuando ves desaparecer especies de animales o lo pasas mal cuando escuchas hablar del cambio climático? ¿Te preocupa que no se tomen medidas que protejan al planeta? Quizás sufres ecoansiedad.

¿Qué es?

La American Psychology Association (APA) define este nuevo término como un temor crónico a un cataclismo medioambiental, causado por observar los impactos aparentemente irrevocables del cambio climático El cambio climático va afectando a nuestro planeta de manera permanente y, a la vez, estos cambios pueden afectar a uno mismo. La ecoansiedad, el miedo al futuro incierto del planeta, es cada vez más común entre los jóvenes y jóvenes adultos, los que más sufrirán los efectos del cambio climático y del calentamiento global. De acuerdo con IPCC, solamente quedan tres años para poder hacer algo para el futuro de la humanidad ante el cambio climático, pues de no hacer nada el planeta pasará por devastadoras e irreversibles consecuencias. Por suerte cada vez hay más personas jóvenes que están dando visibilidad, concienciando y luchando para que haya un compromiso para cuidar y proteger el planeta. ¿Como hacer frente a la ecoansiedad? Información si, pero con precaución. Limita la información que consumes. Tienes que estar informado, pero no sobre informado, que no sea el único tema del que nos informemos ni busquemos información de manea convulsiva, ya que eso puede empeorar nuestra ansiedad. Haz tu parte. Para calmar los sentimientos creados por la ansiedad climática, lo mejor es aportar nuestro granito de arena. Una de las claves es aprender a vivir de forma más sostenible, apostar por un consumo local más responsable, apoyar marcas sostenibles, reducir los plásticos de un solo uso, etc. En definitiva, la acción se basa en apoyar el desarrollo sostenible y ser un modelo de desarrollo sostenible. No te preocupes por cosas que no dependen de ti. Puedes aportar tu granito de arena, pero no puedes hacer cosas por los demás ni frustrarte con acciones que no dependen de ti. Y sobre todo, intenta quedarte con lo positivo. Aunque el cambio climático y sus efectos es real y ya notamos sus consecuencias, cada día hay más personas, empresas y gobiernos concienciados y que contribuyen a frenar este problema.